现在，刷短视频直至凌晨三点，在游戏里组队进行开黑，借助AI一键生成论文，这些场景差不多变成了大学生活的常见情形。互联网使得这一代年轻人处于信息的最前沿位置，然而当“人机合一”变成常态之时，一个尖锐的问题显现出来了：到底是我们凭借网络，还是网络在“操控”我们。

网络成瘾让大学生失去自我控制

当一台电脑出现死机状况时，我们能够进行强制重启；然而当一个大学生的生活被网络导致“死机”时，重启所要付出的代价常常是那些已然一去不返的时光。有数据显示，在一所高校的调查里，超过30%的学生日均上网时长超过8小时，其中将近一半的人承认自己没办法控制上网时间。

一群被叫做“网虫”的学生，清晨睁眼干的头一件事便是瞅手机，深夜躺床上还在刷那“最后一条”视频。他们已非网络的主宰者，而成了被算法推送拽着走的奴仆，就连吃饭、上课都成了上网时的“干扰因素”。

信息过载导致选择性瘫痪

好多大学生面对网络上到处都是的知识，陷入了一种看似奇怪的状况，收藏了上百个注明“必读”的文档，然而却连一个都未曾打开，下载了几十G的学习资料，硬盘是全被装满了，可脑子里却依旧空空如也，他们错误地觉得“拥有信息”就等同于“掌握知识”，竟把只是浏览当作了学习。

这种焦虑之感驱使他们于信息汪洋之中疯狂攒聚，然而却从不辨别这些信息究竟有无价值。有的学生为撰写一篇两千字的论文，下载了五十篇文献，最终仅仅是通过复制粘贴加以拼凑成篇，全然丧失了独立思索的能力，沦为了信息的搬运者。

匿名环境让道德底线失守

于现实的世界当中，干坏事是需要去承担相应后果的，然而在网络的世界之内，ID的背后究竟是谁没人能够知晓，这样的一种“隐身衣”致使一些大学生完全放纵自我，在评论的区域采用最为恶毒的言语攻击陌生人，在游戏里边只要稍微有一点不顺心便会破口大骂，甚至还会编造谣言仅仅是为了获取关注。

更为严重的是，这般行为会致使习惯形成。于今日而言，在匿名论坛里敢去骂人，到了明日，就极有可能运用“小号”去对同学实施网暴。一旦让“反正没人认识我”成为行为的准则，那么，作为道德主体的大学生之责任感，就被彻彻底底地抛到脑后去了。

虚拟角色让真实自我迷失

于游戏之中，你身为统领全服的“大神”，于社交软件之上，你是众人皆爱的“女神”，这般虚拟角色所带来的满足感受，相较现实里那个挂科、有着社交恐惧且平凡普通的自身，可要来得畅快许多，所以，越来越多的大学生选择长时间“存活”于网络当中。

有这样一个典型的case存在，某处于大三阶段的男性，于游戏里身为帮派的老大，指挥着数量达到上百的人员，然而在现实生活当中，就连跟室友进行正常交流都存在困难情况。随着时间持续推移，他对现实里这一自己越发产生厌恶之感，甚至认为那个虚拟世界中的“他”才完全是真实存有，进而导致了严重的身份认同方面的障碍出现这种结论。

从被动管控转向内心唤醒

过去处理这些问题时，学校所采用的办法不外乎断网、封号以及写检查。然而在智能手机普及的当下，这些“堵”的方式显得颇为苍白地没有力量——宿舍断了网络，可还有5G；封了游戏账号，重新注册一个便行了。真正能够解决问题的，乃是让大学生自己从内心深处产生觉醒。

这种情形如同治水，依靠堵塞的方式永远无法做到妥善防范，一定要进行疏导才行。唯有促使大学生切实认识到：自己身处于网络中的身份是主导者，并非处在被其操控的从属地位；具备能够掌控驾驭信息的能力，而非让自己被海量信息所遮盖淹没——像这样内在蕴藏的主体性质的意识才能够在根源之处对当前的状况予以改变。

在实践磨炼中重塑主体地位

想要找回主体性，仅仅只是喊口号是起不到任何作用的，必须要去练就实实在在的本领。首先需要去教会学生鉴别区分信息究竟是真与假、好或是坏。比如说，当看到一份劲爆的新闻时，能不能先去查找一下它的来源出处？要是碰到那种煽动情绪的文章，能不能去思索一下其背后所掩藏的目的？像这样的批判性思维，是需要通过刻意去进行练习方可获得的。

其次，是要去制定属于自己的上网规矩，有位成功考上名校的学长，在分享经验的时候讲，他每一天仅仅会在固定的时间去看社交软件，其余的时间手机都处于静音状态，这种自律并非是天生就有的，而是在一回回想要去刷却又忍住的过程当中锻炼而来的，只有把控住了自己的行为，才能够真正成为网络的主人。

当你处于使用网络的状态之际，极具挑战性且最难做到自我把控的情境究竟是什么呢？究竟是那种刷短视频的行为，亦或是进行打游戏的活动，又或者是毫无明确目的的随意浏览呢？诚挚欢迎你们于下方的评论区踊跃分享你自身所经历的那些“失控时刻”，讲述一番你内心所计划的准备怎样重新去夺回掌控权的想法举措。 同时恳请点赞并予以转发操作，从而促使更多的人能够参与加入到这场充满意义的关于自律方面的各种讨论之中。